为进一步加强学生心理健康教育，引导学生正确对待学习、生活的各种困惑，提高学生的心理素质，10月28日，应办三小开展心理健康主题班会活动。

班会课上，各班班主任向同学们讲述了“什么是心理健康”“衡量心理健康的标准”“如何增进心理健康的途径”等内容让同学们对心理健康有了进一步的了解。在调控情绪的环节，老师们教授了学生们一些实用的方法。当遇到挫折或烦恼时，可以通过深呼吸、放松训练等方式来平复情绪，也可以通过积极寻求帮助、与朋友分享等方式来排解负面情绪。老师们还鼓励学生们要勇于表达自己的情绪，不要将情绪压抑在心中。只有敢于面对自己的情绪，才能更好地调控它，让自己的心情更加愉悦。

通过这次班会，让应办三小的同学们对心理健康有了更深刻的认识，也掌握了一些实用的心理调适方法。相信同学们将以更加健康的心态和饱满的热情投入到学习和生活中，不断进步，茁壮成长。（通讯员：沈春珍  陈悦）