为全面普及心理健康知识，提升学生心理调适能力，引导学生树立积极乐观的人生态度，近日，长岭镇中心小学组织各班级开展心理健康教育主题班会。

班会围绕“认识自我、情绪管理、人际交往、压力调节”等几大主题展开。班主任通过趣味测试、情景模拟等方式，引导学生敞开心扉；在“情绪管理”环节，班主任传授了深呼吸放松、积极心理暗示、合理表达情绪等实用技巧，引导学生识别自身及他人的情绪信号，避免负面情绪积压；针对人际交往问题，各班通过小组讨论、角色扮演等方式，帮助学生学会换位思考、真诚沟通，掌握化解矛盾、建立良好关系的方法。同时，班主任还引导学生正视学习压力，分享科学规划时间、合理设定目标的经验，鼓励他们勇敢面对挫折，锤炼坚韧品质。

本次心理健康主题班会贴近学生实际，内容丰富、形式生动，不仅帮助学生掌握实用的心理调适方法，更增强了他们的情绪管理能力、人际交往能力和抗压韧性，为培育积极阳光、自信自强的健康心态奠定了坚实基础。

（通讯员：向婷婷）