科学健身，体测先行。10月14日，在2024年湖北省“百镇千村”全民健身系列赛事活动广水市杨寨镇现场，众多居民群众有序参加国民体质检测，接受体质测定和运动健身指导服务。

在工作人员的引导下，居民群众有序排队，通过体脂率测试仪、体重测试仪、电子围度测试仪等仪器，依次检测血压、体脂、肺活量、平衡性、柔韧性、反应能力等十余项指标。

在完成测试后，工作人员会把相关测试数据输入电脑，根据群众个人的身体状况数据及评价，形成体质评定报告，指导群众进行科学锻炼。

群众 高波：“做完体质监测，更加清楚了解自己的身体情况、健康指标，可以有针对性地加强锻炼、增强体质。”

此次体质检测涵盖身体形态、身体机能和身体素质三大类，具体包括身高、体重、体脂率、血压、肺活量、握力、纵跳、仰卧起坐、反应速度等十余种项目指标，群众通过这些指标，能够对自己的体质现状一目了然，增强科学健身的针对性、有效性。

群众 王健：“检测完以后，我要更加注重自己的身体健康，以后要勤健身、勤锻炼、勤检测。”

健身锻炼不能仅凭个人爱好，还讲究因人而异、适度适量。湖北省“百镇千村”全民健身系列赛事活动在每一站都设置国民体质检测，在为群众现场出具健身运动“处方”建议的同时，科学评估基层居民群众的身体素质，为全民健身活动深入持久开展提供有力的数据支撑。

检测工作者 汪健：“通过体质检测，可以针对个人身体状况，开具运动“处方”，规定科学健身的种类、强度、时间、频率及注意事项，指导群众科学锻炼。”  

通过国民体质检测，帮助检测群众了解自身健康状况，发现潜在的健康风险，引导群众提升健康意识，树立“运动科学化、健身经常化”的科学健身理念，制定更加科学合理的锻炼计划，在全社会营造人人健身、天天健身、科学健身的浓厚氛围。

接下来，杨寨镇将以增强人民体质、提高群众身体素质和生活质量为目标，高度重视并充分发挥体育在构建和谐社会中的重要作用，丰富全民健身公共服务供给，让科学健身理念深入人心，推动全民健身和全民健康深度融合。

融媒体记者：郑伟

责编：王译萱

审核：陈松涛