世界卫生组织将每年11月第三周的周三定为世界慢阻肺日，今年11月15日是第22个“世界慢阻肺日”，今年的主题是“肺系生命，刻不容缓”。

每个人都是自己健康的第一责任人，都应了解慢阻肺，避免危险因素，早期诊断发现慢阻肺，并主动进行自我健康管理。 

到底什么是慢阻肺？慢阻肺有哪些症状和表现呢？

通常来讲，慢阻肺是一种伴有不完全可逆的气流受限和持续、反复的呼吸道症状，可预防和治疗的呼吸系统疾病。在我国乃至世界范围内，慢阻肺发病率高、致残率高、死亡率高，被称为肺部“沉默的杀手”。

慢阻肺有哪些常见症状?

呼吸困难、慢性咳嗽和(或)咳痰是慢阻肺最常见的症状，也可能伴有胸闷和喘息等症状。重度患者常有乏力、体重下降和食欲减退。

慢阻肺早发现早干预至关重要，肺功能检查是诊断慢阻肺的“金标准”。

如何诊断慢阻肺？

40岁及以上人群伴有慢阻肺主要症状、吸烟史、职业粉尘暴露史、化学物质接触史、生物燃料烟雾接触史、慢阻肺家族史等情况，应警惕慢阻肺，建议每年进行一次肺功能检查。

面对慢阻肺威胁，我能做什么？

养成健康的生活方式对于预防和减轻慢阻肺有重要意义。无论是否已诊断为慢阻肺，大家都可以通过一定的预防和治疗手段保护我们的肺。个人要降低慢阻肺患病风险、延缓慢阻肺的进展，可以从以下几个方面做起：

第一，减少烟草暴露，吸烟者尽可能戒烟，戒烟是降低慢阻肺发病率最行之有效的手段，任何时候开始都不算晚。

第二，改善工作居住环境。从事有粉尘和有害气体暴露工作的人群需要做好职业防护，减少生物燃料燃烧造成的、有害烟雾粉尘的吸入。室外空气污染严重天气减少外出或做好戴口罩等防护措施。提倡家庭中进行湿式清扫。

第三，慢阻肺患者要遵医嘱规律使用药物。对于吸入性药物，患者要掌握正确的吸入方法，勿自行停药，定期复诊评估治疗反应，根据病情变化来调整药物治疗方案。

第四，慢阻肺患者要注重膳食营养，多吃蔬菜、水果，进行中等量的体力活动，如太极拳、八段锦、走步等，也可以进行腹式呼吸，呼吸操等锻炼，在专业人员指导下积极参与康复治疗。

第五，注意预防感冒，感冒是慢阻肺等慢性呼吸系统疾病急性发作的主要诱因，建议慢性呼吸系统疾病患者和老年人等高危人群主动接种流感疫苗和肺炎球菌疫苗。

每个人只有一个肺，要重视慢阻肺防治，做好日常生活管理，提高生活质量，对自己、对家庭负责。顺畅呼吸，幸福生活！