1、痴呆少、抑郁少

2023年《神经病学》杂志上最新发表的研究发现，更多地接触社会，与总体和认知功能相关的脑容量更大相关，经常社交的人罹患痴呆和晚年抑郁症的概率更低。

具体来说，社交频率最高组的脑总体积占颅内总体积百分比为67.8%；随着社交频率的降低，大脑总体积占比也呈下降趋势。此外，很少参与社交活动的老年人往往有着更小的大脑颞叶、枕叶、蝶窦、海马和杏仁核体积，且存在明显的统计学意义。

乐于参加社交活动的老年人有着更好的心理健康，罹患抑郁的风险更小，脑部相关区域的萎缩情况自然也得到了改善。

更多地参加社交活动，老年人的总体与认知相关区域的大脑容量也会保持在更“年轻”的状态，这也与更低的痴呆症以及晚年抑郁症风险有关。

2、心病少、脑病少

2019年，一项由华中科技大学同济医学院和美国佐治亚大学共同参与发表在《社会科学与医学》杂志上的研究发现，参与社交活动对中老年人的心理健康很有好处，能够降低他们抑郁的风险。还有同类研究显示，积极的社交关系与生存率提高50%相关，社交孤立的人群心血管疾病风险增加29%，中风风险增加32%。

无论是哪个年龄段的成年人，体育运动、社交俱乐部以及朋友聚会等各类的社交活动都是不错的选择。而对于老年人，则更需要多参与社交活动。

北京师范大学老年心理实验室杨娜2017年在健康时报刊文中表示，社交类活动比如上老年大学，参加手工班，多和年轻人聊天、交流，接触新的事物、文化和语言，都可增进身心健康。

总的来说，经常参加社交活动，会让身体和心理都能得到一个健康的、平衡的状态。

来源：广水市疾病预防控制中心