整根人参泡浓茶

保温杯里放枸杞

这样的操作

出现在当代年轻人的生活中

尤其是最近爆火的酸梅汤

让带着中药香的中药茶饮成为

年轻人的“新宠”

卖断货！“去中药房配酸梅汤”火了，

这些人不要随便喝

那么，除了酸梅汤

还有哪些中药茶饮可以养生呢？

尤其是进入秋季后

很多人感觉咽喉肿痛、入睡困难？

哪些能有效调理？

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常见咽喉病——玄麦甘桔汤

清代顾世澄的《疡医大全》里有一个方子，叫玄麦甘桔汤，是常用的清火润燥、利咽祛痰的方药。现代临床常用于治疗急、慢性扁桃体炎，急、慢性咽、喉炎，咽部脓肿以及其它喉病，均获良效。

 玄参 味苦、咸，性寒，入肺、胃二经，有清热解毒，滋阴润燥的功效，善治结热毒痈及咽喉疼痛；

 麦冬 味甘、微苦，性寒，入心、肺、胃经以润肺清心、养胃生津，专治肺胃阴虚的咳嗽、喉痛；

 甘草 味甘，性平，生用能清热、泻火、解毒；

 桔梗 味苦、辛，性平，入肺经，有宣肺、祛痰及排脓的功用。

甘草与桔梗配合名为桔梗汤或甘桔汤，是通治咽喉病的一张良方。综合上方有清热解毒、滋阴润燥及排脓祛痰等功效。

千古失眠第一方——半夏秫米汤

半夏秫米汤源自《黄帝内经》，是治疗失眠证的良方，许多治疗失眠的传世之方皆以此为祖方，此方堪称“治疗失眠第一方”。

 半夏 性温味甘能通阳，降逆而通泄卫气，李时珍《本草纲目》言半夏能除“目不得瞑”，现代药理研究也表明，半夏有良好的镇静神经中枢的作用；

秫米 性味甘凉能养营，益阴而通利大肠。

半夏、秫米合用，用于湿痰内盛、胃不和则卧不安之失眠症，有祛痰和胃，化浊宁神之功。

另可根据具体病情，做适当化裁，如心脾两虚加党参、炒白术，痰热扰心加黄连、淡竹茹，食滞胃脘加陈皮、六神曲等。

现在的人追求养生

也不能只寄希望于一杯饮品

有效的养生方式

应当是良好生活习惯的养成

中药茶饮虽好

但并不适合所有人

更不是“多多益善”

需要根据个人体质和情况合理使用

那么在日常服用中药茶饮时

需要注意些什么呢？

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中药代茶饮的注意事项

因人制宜

不是所有人都适合用同一个代茶饮，比如身体上火要祛火，但对于脾胃虚寒的人来说，需要加些甘草、大枣、生姜、干姜等健脾和胃的药物中和，以免祛火药伤了脾胃。

同时，还要视症状严重程度选不同搭配。比如，身体虚寒又夹热的人，稍用热药可能就会上火，因此要有凉药辅佐。

喝法有别

中药饮片过大或坚硬的需要捣碎，以便药物成分溶出，如天花粉、青果、罗汉果、川贝母等。

如果饮片多呈碎末状，最好装入无纺布小袋，制成袋泡茶形式，以方便服用。一些花类中药饮片由于质地松脆，通常呈碎末状，最好也采用袋泡方式，以避免呛咳。

掌握正确用法

代茶饮的中药饮片，用沸水冲泡前应过一下水，去除杂质和灰尘。茶具最好选择带盖的大口杯（最好是大口保温杯），沸水泡10~30分钟即可。代茶饮每日一剂多次泡服至无味为止。

及时调整用量

“是药三分毒”，代茶饮中药也不例外。

如药性平和的枸杞，过量泡服用会造成上火，出现眼屎增多等症状。另外，枸杞含糖量较高，糖尿病患者泡茶喝前，最好咨询医生。

还有不少人上火时会选择喝菊花茶，但长时间饮用后发现胃部不适，这是因为菊花的微寒伤到了人体的脾胃。所以，喝代茶饮讲究中病即止。

来源：荆楚大医生、健康湖北